Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

5.0 6 评分

准备工作 25 分钟

总数 50 分钟

4 Portionen

食材

Gemischte Kräuter und Joghurtsauce

gemischte Kräuter, frisch Blätter abgezupft
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
40 g
Honig
10 g
Zitronensaft
25 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Quinoa und Fertigstellung

Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Quinoa weiss
200 g
Edamame Bohnen aus der Dose
240 g
Kichererbsen, gekocht aus der Dose
120 - 140 g
Olivenöl
20 g
Zucchetti längs geviertelt, in Stücken (1-2 cm)
200 g
Avocado
1
Gurken
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 1578 mg

蛋白质 25 g

热量 2676 kJ / 640 kcal

脂肪 28 g

膳食纤维 17 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 77 g

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瑞士

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