难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 375 g haşlanmış nohut
- 2 - 3 diş sarımsak
- 1 avokado olgun , soyulmuş, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
- 4 yk limon suyu
- 85 g tahin
- 180 g su
- ¼ tk kimyon
- ¼ tk tuz
- 7 - 8 dal maydanoz yaprağı, taze
- taze ot yaprakları ve yenebilir çiçekler, süslemek için
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 1088 kJ / 260 kcal
- 蛋白质
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 脂肪
- 18 g
- 膳食纤维
- 8.6 g
替代食谱
显示所有
Sotelenmiş Biberler (200 g)
20 分钟
Tavuklu Arpa Şehriye Salatası
50 分
Kısır
30 分
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 分
Kırmızı Pancarlı Rus Salatası
1小時 10 分
Kinoalı Mercimek Köftesi
26小时
Bulgurlu maydanoz salatası
25 分
Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata
40 分
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 分
Muhammara
10 分
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 分
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40 分