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Gemüse-Puten-Tortillas
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Gemüse-Puten-Tortillas
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食材

  • 2 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 70 g Möhren, in Stücken
  • 70 g Zucchini, in Stücken
  • 1 TL Öl
  • 70 g Frischkäse, light
  • ¾ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ½ TL Curry
  • 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 TL Honig
  • 2 Weizentortillas, mit Leinsamen (à 72 g)
  • 40 g Eisbergsalat, in Streifen (1 cm)
  • 50 g Putenbrust-Aufschnitt, in feinen Streifen
营养价值
每 1 Portion
热量
1723 kJ / 410 kcal
蛋白质
20 g
碳水化合物
58 g
脂肪
10 g
膳食纤维
5.5 g

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