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Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca
4.2 13 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
  • 1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 600 g di seppioline fresche, pulite
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 120 g di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 30 g di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 26.4 g
热量 980.4 kJ / 234.2 kcal
脂肪 12.4 g
膳食纤维 1 g
碳水化合物 5.5 g

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意大利

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