难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Couscous
- 250 g Couscous
- 300 g Wasser
-
½
TL Gemüse-Bouillon Paste
或 ½ Gemüsebouillonwürfel - ½ TL Salz
Gemüse
- 125 g Aprikosen, getrocknet, entkernt
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 200 g Karotten, in Scheiben (2 mm)
- 200 g Blattspinat, gefroren, aufgetaut
- 100 g Wasser
-
½
TL Gemüse-Bouillon Paste
或 ½ Gemüsebouillonwürfel - ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Curry, gemahlen
- 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 200 g Feta, zerbröselt
- 30 g Sultaninen
- 50 g Pinienkerne
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2667 kJ / 637 kcal
- 蛋白质
- 23 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 脂肪
- 26 g
- 膳食纤维
- 13.6 g
替代食谱
显示所有Spargeln mit Quark-Tartarsauce
50 分钟
Eiersalat-Brötli
15 分钟
Steinpilzrisotto mit Brie
35 分钟
Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce
50 分钟
Fondue moitié-moitié
20 分钟
Risotto mit frischen Steinpilzen
35 分钟
Linsensalat
30 分钟
Linsenbraten
1小時 55 分
Parmigiana al forno
1小时 50 分钟
Ungarische Pilzsuppe
35 分钟
Knoblauch-Kartoffel-Tätschli
45 分钟
Gemüseragout aus dem Varoma mit Omelette
30 分钟