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Linsenbraten
TM5

Linsenbraten
3.0 (15 评分 )
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食材

  • 170 g Vollkornreis
  • 30 g Leinsamen
  • 1500 g Wasser
  • 300 g rote Linsen, getrocknet
  • Margarine, vegan, zum Einfetten
  • 300 g Karotten, in Stücken
  • 150 g rote Peperoni, in Stücken
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 30 g Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer, gemahlen
  • 1 TL Paprika edelsüss
  • 1 TL Curry, gemahlen
  • 50 g Senf
  • 40 g Ketchup
营养价值
每 1 Scheibe
热量
644 kJ / 154 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
22 g
脂肪
4 g
膳食纤维
4.4 g

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