Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

4.4 12 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

6 doses

食材

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate em pedaços
200 g
200 g polpa de tomate
pimentão verde
150 g
coentros só as folhas
1 c. sopa de
salsa lisa fresca só as folhas
1 c. sopa de
cebolinha francesa fresca, picada
1 c. sopa de
leite de coco
200 g
miolo de camarão
500 g
filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três
400 g
caldo de marisco caseiro
1 ½ c. chá de
1 ½ cubo de caldo de marisco
estragão
1 pitada de
pimenta caiena em pó
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 11 g

热量 1087 kJ / 260 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 31 g

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