
设备与配件
Massada de peixe
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 doses
食材
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camarão c/ casca300 g
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água1000 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho3
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sal2 c. chá de
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tomate em pedaços300 g
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coentros6 pés de
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pimento vermelho cortado em pedaços100 g
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azeite20 g
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peixe (pescada, tamboril, maruca)500 g
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pimenta1 pitada de
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massa tipo cotovelo200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1115.4 mg
蛋白质
29.2 g
热量
1262.4 kJ /
301.7 kcal
脂肪
6.3 g
膳食纤维
3.4 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
32.4 g