难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- 蛋白质
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 8.8 g
替代食谱
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Pintxo Donosti
15 分钟
Tacos de chile vegetarianos
30 分钟
Croquetas de jamón serrano
10小时
Patatas revolconas
40 分钟
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 分钟
Volovanes de bacalao
50 分钟
Pastel de calabacín y bonito
4h
Mejillones al vapor con salsa picante
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Chutney de higos y bastones de ibérico
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Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 分钟
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Langostinos con lima y puré de aguacate
1小时 20 分钟