Brochetas de bonito con salsa de ñora

Brochetas de bonito con salsa de ñora

4.6 39 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

Brochetas

melocotones en almíbar (en mitades) en trozos de 2 cm
3
de bonito fresco en dados de 2 cm
600 g
de sal
2 - 3 pellizcos

Salsa

ñoras sin pedúnculo ni semillas
6
de agua
500 g
de cebolla roja en trozos de 3 cm
250 g
de cebolla en trozos de 3 cm
250 g
dientes de ajo
2
de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
50 g
de tomate triturado en conserva
100 g
melocotón pelado y en trozos
1
de sal
1 pellizco

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 26.4 g

热量 1208 kJ / 289 kcal

脂肪 12.3 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 18.1 g

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