设备与配件
Bessara rápida
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
6 porciones
食材
-
dientes de ajo pelados3
-
de aceite de oliva y un poco más para rociar10 g
-
de comino en polvo y un poco más para espolvorear¼ cditas
-
de paprika y un poco más para espolvorear¼ cditas
-
de alubias enlatadas escurridas500 g
-
500 g de agua, con 1 cda de concentrado de caldo de verdurasde caldo de verduras (可选的)500 g
-
de caldo de verduras (可选的)100 g
-
de sal marina o al gusto2 cditas
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pimienta negra molida al gusto
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de jugo de limón, recién exprimido20 g
-
cebollas cambray cortadas en rebanadas2
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
9 g
热量
724 kJ /
172 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
21 g
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