难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1500 克 水
- 4 颗 蛋
- 500 克 芦笋 ，切去硬质根部
- 200 克 苋菜籽
- 1 小撮 盐
- 150 克 帕玛森奶酪 ，切块
- 300 克 奶油
- 黑胡椒粉 ，依个人口味调整
- 盐 ，依个人口味调整
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 2446.8 kJ / 584.8 kcal
- 蛋白质
- 33.4 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 26.4 g
- 膳食纤维
- 6.1 g
