Curry z warzywami

Name: Curry z warzywami
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 125 g cebuli; 5 g korzenia imbiru, świeżego; 2 ząbki czosnku; 10 g oliwy z oliwek; 100 g czerwonej pasty curry; 10 g cukru palmowego; 300 g mleka kokosowego; 1400 g wody; ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 2 łyżki sosu rybnego; 1 łyżka pasty z tamaryndowca; 500 g batatów; 100 g broccolini; 75 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej; 30 g dyni piżmowej; 300 g strączków młodego, zielonego groszku; 200 g grzybów, świeżych; 2 liście limonki Kaffir, suszone; 2 czerwone papryczki chili, świeże; 10 gałązek liści kolendry, świeżych; sok z limonki, świeżo wyciśnięty

4.3 (86 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 30 分钟

总时间 1小时 25 分钟

份量 4 porcje

食材

125 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
100 g czerwonej pasty curry
10 g cukru palmowego
300 g mleka kokosowego (min. 80% zawartości kokosa)
1400 g wody
½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
2 łyżki sosu rybnego
1 łyżka pasty z tamaryndowca
500 g batatów, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
100 g broccolini, pokrojonych na 1 cm kawałki
或 100 g różyczek brokułu, pokrojonych na 1 cm kawałki
75 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka
或 75 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka, uprzednio rozmrożonej
30 g dyni piżmowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
300 g strączków młodego, zielonego groszku, bez łyka
200 g grzybów, świeżych, pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
2 liście limonki Kaffir, suszone
2 czerwone papryczki chili, świeże, pokrojone w cienkie plasterki, do podania
10 gałązek liści kolendry, świeżych, do podania
sok z limonki, świeżo wyciśnięty, do podania

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1950 kJ / 466 kcal
蛋白质: 10 g
碳水化合物: 46 g
脂肪: 31 g
膳食纤维: 10 g