难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 g de tomates maduros cortados por la mitad
- 100 g de cebolla en trozos
- 3 dientes de ajo
- 70 g de aceite de oliva
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
- 500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1672 kJ / 399 kcal
- 蛋白质
- 32 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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Arroz negro con gambones y sepia
45 分钟
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 分钟
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1小时
Emulsión de patata con pulpo
50 min
Merluza con patatas
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Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
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Bacalao con gambones y almejas
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Merluza y champiñones con limón al estragón
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