Vegetarische Bohnen-Bolognese

Vegetarische Bohnen-Bolognese

4.5 468 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen

食材

  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    120 g
  • Zwiebeln halbiert
    220 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2 - 3
  • Zucchini in Stücken
    150 g
  • Karotten in Stücken
    150 g
  • Sellerie in Stücken
    100 g
  • Öl
    40 g
  • Wasser zum Kochen der Nudeln
    2 - 3 l
  • Salz
    3 ½ - 4 ½ TL
  • stückige Paradeiser, aus der Dose
    400 g
  • Paradeismark
    30 g
  • Oregano, getrocknet
    2 TL
  • Basilikum, getrocknet
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 - 3 Prisen
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Nudeln (z. B. Spaghetti, Spiralen, Penne ...)
    400 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose abgespült
    400 g
  • Petersilie (可选的) gehackt
    2 EL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

3141 mg
蛋白质 32 g
热量 3101 kJ / 741 kcal
脂肪 21 g
膳食纤维 12.1 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 108 g

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