Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

3.5 8 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 doses

食材

Puré de batata-doce

batata-doce cortada em cubos
800 g
Água q.b. p/ cozer
Sal marinho q.b.
leite
400 g
manteiga
50 g
Noz-moscada q.b.
Pimenta q.b.

Papelotes de garoupa

lombos de garoupa cortados em cubos (1 cm aprox.)
500 g
sal marinho
1 pitada de
Sumo de limão q.b.
Azeite q.b.
presunto
8 fatias de
espargos verdes
8
água
500 g

难易度

中级

营养价值每 1 dose

蛋白质 42 g

热量 2457 kJ / 588 kcal

脂肪 19 g

膳食纤维 6 g

碳水化合物 63 g

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