Chili con carne

Chili con carne

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准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen

食材

  • Chilischote halbiert, entkernt
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehen
    2
  • Öl
    30 g
  • Paprika, gemischt (350 g), geviertelt
    2
  • Rinderhackfleisch
    400 g
  • Rotwein
    100 g
  • Wasser
    50 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Kidneybohnen (à 400 g), abgetropft
    2 Dosen
    2 Dosen Chili-Bohnen, (à 420 g), abgetropft
  • Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
    1 Dose
  • Lorbeerblätter, frisch
    2
  • Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Fleischbrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    1 - 2 Prisen
  • Crème fraîche
    6 TL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 25 g
热量 1517 kJ / 362 kcal
脂肪 18 g
膳食纤维 11.7 g
碳水化合物 24 g

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