难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g queijo mozarela cortado em pedaços
- 2 malaguetas vermelhas
- 75 g cebola
- 1 dente de alho
- 500 g tomate em pedaços
-
15
g óleo
或 15 g azeite - 1 ½ c. chá de sal
- 6 folhas de hortelã-pimenta
- 12 ovos
- 60 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- Pão q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1193 kJ / 284 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
替代食谱
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10 分钟
Batido proteico de banana e amendoim
5 分钟
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Papas de aveia sem açúcar
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Probióticos para pequeno-almoço colorido
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