Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

Name: Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 50 g orzechów nerkowca; 200 g malin, świeżych; 150 g jogurtu naturalnego; 70 g mleka; 110 g awokado; 40 g syropu klonowego; 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 2 łyżki płatków owsianych, górskich; 2 łyżeczki czekoladowych wiórków; ½ łyżki nasion chia

4.8 125 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

2 porcje

食材

orzechów nerkowca
50 g
malin, świeżych
200 g
200 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
jogurtu naturalnego
150 g
mleka
70 g
awokado dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
110 g
syropu klonowego
40 g
soku z limonki, świeżo wyciśniętego
10 g
płatków owsianych, górskich do dekoracji
2 łyżki
czekoladowych wiórków do dekoracji
2 łyżeczki
nasion chia do dekoracji
½ łyżki