Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

4.8 171 评分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

2 porcje

食材

liści szpinaku baby, świeżych
90 g
skórki otartej z cytryny (可选的) ekologicznej, bez białych błonek
10 g
pomarańczy pokrojonej na kawałki
330 g
jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g
syropu z agawy
20 g
płatków orkiszowych
30 g
cynamonu, mielonego
2 szczypty
kostek lodu
80 g
kiwi pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
1
borówki, świeże do dekoracji
surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
1 łyżeczka
ziaren słonecznika do dekoracji
2 łyżki
jagód goji, suszonych do dekoracji
2 łyżki
siemienia lnianego złotego do dekoracji
2 łyżeczki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 10 g

热量 1466 kJ / 350 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 13.3 g

碳水化合物 47 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SMOOTHIE BOWL 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1小时 30 分钟

Naleśniki

Naleśniki

1小时 15 分钟

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 分钟

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1小时

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2小时 30 分钟

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 分钟

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 分钟

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1小时 55 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 分钟

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 分钟

显示所有