Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
TM5 TM6

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

4.0 (3 评分 )

食材

Sałatka

  • 200 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 800 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
  • 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
  • 1 łyżka maku (可选的)

Sos jogurtowy

  • 250 g jogurtu typu greckiego
  • 150 g majonezu
  • 60 g miodu, płynnego
  • 3 łyżki octu jabłkowego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

营养价值
每 1 porcję
热量
631.4 kJ / 150.8 kcal
蛋白质
7.7 g
碳水化合物
17.7 g
脂肪
6.2 g
膳食纤维
3.4 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有