Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

Name: Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 12 porcji
Ingredients: 250 g kaszy kuskus; 500 g wrzącej wody; 110 g oliwy z oliwek extra vergine; 1 łyżeczka soli; 5 - 10 g skórki z cytryny; 2 ząbki czosnku; 100 g czerwonej cebuli; 150 g rodzynek sułtanek; 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 2 - 3 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej; 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego; ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego; 720 - 750 g białej ciecierzycy, z puszki; 150 g orzechów, całych, mieszanych; 20 liści mięty, świeżych

4.4 (78 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 1小时 20 分钟

份量 12 porcji

食材

250 g kaszy kuskus
500 g wrzącej wody
110 g oliwy z oliwek extra vergine
1 łyżeczka soli
5 - 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
150 g rodzynek sułtanek
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 - 3 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
720 - 750 g białej ciecierzycy, z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
150 g orzechów, całych, mieszanych np. orzechów włoskich, migdałów, nerkowców
20 liści mięty, świeżych, posiekanych

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1511.1 kJ / 360.9 kcal
蛋白质: 10.4 g
碳水化合物: 44.8 g
脂肪: 18.4 g
膳食纤维: 6.2 g