Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

4.0 43 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 30 分钟
12 porcji

食材

Sałatka meksykańska z ryżem
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone wzdłuż na pół
    1 - 2
    1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona wzdłuż na pół
  • ząbek czosnku
    1
  • liści kolendry, świeżych
    4 - 5 łyżek
  • pomidorów pokrojonych w ćwiartki
    500 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    50 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • ryżu długoziarnistego
    350 g
  • wody
    1000 g
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • filetów z piersi kurczaka pokrojonych w ok. 1,5 cm kostkę
    1000 g
  • skórki z limonki, otartej ekologicznej, bez białych błonek
    1 łyżka
  • mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
    1 opakowanie
  • czarnej fasoli, z puszki (2 opakowania), odsączonej z zalewy
    460 - 480 g
    460 - 480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, (2 opakowania), odsączonej z zalewy
  • kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy
    280 g
Guacamole
  • liści kolendry, świeżych
    2 łyżki
  • ząbek czosnku
    1
  • papryczkę chili jalapeño, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną wzdłuż na pół
    1
    ½ zielonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • awokado (3-4 szt.), bardzo dorzałego, pokrojonego na kawałki
    400 - 450 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • soli
    ½ łyżeczki

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 24.9 g
热量 1494.3 kJ / 356.9 kcal
脂肪 11.8 g
膳食纤维 6 g
碳水化合物 43.1 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有