难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 135 g d'eau
- 80 g d'huile de tournesol
- 1 ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de sel
- 135 g de farine d'épeautre
- 25 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de sésame
- 20 g de graines de cumin
- 30 g de graines de tournesol
- 20 g de graines de fenouil
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 750.8 kJ / 179.9 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
替代食谱
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Champignons farcis
45 min
Sablés au sarrasin, fromage de chèvre et miel
30 min
Feuilletés au beaufort
1h
Choux au tarama
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Sablé parmesan, concassé de tomate et jambon de Bayonne
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Beignets en 3 ingrédients
25 分钟
Petits pains aux tomates confites et aux herbes aromatiques
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Galettes de poisson thaïes
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Onion rings
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