难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g karışık Akdeniz yeşilliği
- 50 g kuzukulağı yaprağı, sapları ayıklanmış
- 800 g derisiz, kılçıksız somon fileto, küp küp kesilmiş (2-3 cm)
- ¾ limonun kabuğu, sarı kısımları
- 8 dal dereotu yaprağı
- 8 dal maydanoz, sadece yaprakları
- 8 fesleğen yaprağı, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 90 g zeytinyağı
- ¼ tk pul biber
- 2 ½ tk tuz
- 75 g siyah kinoa, (bk. öneri)
- 75 g beyaz kinoa
- 1200 g su
- 200 g sarı kaliforniya biberi, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 70 g kırmızı soğan, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 150 g salatalık, dilimlenmiş (2 cm)
- 50 g sap kereviz, dilimlenmiş (2 cm)
- 3 tk limon suyu
- ½ tk soya sosu
- 1 tk balzamik sirke
- 2 yk hardal
- 1 tutam toz karabiber
- 2 avokado, küp küp kesilmiş (2 cm)
- 20 - 30 kiraz domates, ikiye bölünmüş
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 2433.1 kJ / 582.1 kcal
- 蛋白质
- 31.1 g
- 碳水化合物
- 24.6 g
- 脂肪
- 39.9 g
- 膳食纤维
- 8.6 g
替代食谱
显示所有
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 分钟
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 min
Sotelenmiş Biberler (400 g)
25 min
Havuçlu Brokolili Salata
5 min
Hellimli Pancar Salatası
20 min
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2小时 5 分钟
İmam Bayıldı
1小时
Sotelenmiş Biberler (200 g)
20 min
Glütensiz İçli Köfte
1h 30 min
Kepekli Pirinç Salatası
40 分钟
Tavuklu Sebzeli Patates Salatası
1小时 15 分钟
Zeytinyağlı Pırasa
30 min