难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 17 fatias de pão de forma integral
- 100 g queijo emmental
- 200 g fiambre cortado em pedaços
- 50 g azeitona verde s/ caroço
- 35 g azeite
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- 15 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 400 g leite
- 8 ovos
- 1 c. chá de mostarda
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 862 kJ / 206 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有
Fajitas de tofu e vegetais
25 分钟
Bolas energéticas de aveia e banana
20 分钟
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 分钟
Fajitas com pasta de peru e cogumelos
25 分钟
Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura
50 分钟
Croquetes de curgete com molho picante
55 分钟
Tacos de camarão
30 分钟
Croquetes de camarão
2小时 30 分钟
Batatas "fritas" saudáveis
40 分钟
Bolachas de pistácio
30 分钟
Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1小时 10 分钟
Muffins de frango e batata-doce
1小时 15 分钟