Vegetales con tofu

Vegetales con tofu

4.3 3 评分
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 porción

食材

  • de col china encurtida en juliana
    100 g
  • de aceite vegetal
    20 g
  • de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
    50 g
  • de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
    100 g
    100 g de hongo orejón, seco, hidratado
  • de germen de soya fresco
    100 g
  • de hongos shiitake frescos en rebanadas
    50 g
  • de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
    100 g
  • de agua
    50 g
  • de apio en trozos (3 cm)
    50 g
  • de pimiento rojo en trozos
    30 g
  • de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
    150 g
  • de salsa de ostión
    10 g
  • de pimienta blanca molida
    1 cdita
  • de sal fina al gusto
    ¼ cdita

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

蛋白质 13 g
热量 666 kJ / 159 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 6 g
碳水化合物 11 g

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