设备与配件
Vegetales con tofu
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 porción
食材
-
de col china encurtida en juliana100 g
-
de aceite vegetal20 g
-
de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)50 g
-
100 g de hongo orejón, seco, hidratadode hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)100 g
-
de germen de soya fresco100 g
-
de hongos shiitake frescos en rebanadas50 g
-
de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)100 g
-
de agua50 g
-
de apio en trozos (3 cm)50 g
-
de pimiento rojo en trozos30 g
-
de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)150 g
-
de salsa de ostión10 g
-
de pimienta blanca molida1 cdita
-
de sal fina al gusto¼ cdita
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
13 g
热量
666 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
11 g
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