难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g Olivenöl
- 400 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut, in Würfeln (2 cm)
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1000 g Wasser
- 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 350 g Vollkornnudeln, z.B. Pennette Rigate Integrale von Barilla (Garzeit 9 Minuten)
- 300 g Brokkoli, in Röschen, Strunk geschält und in Scheiben (1 cm)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2158 kJ / 516 kcal
- 蛋白质
- 43 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 12.3 g
替代食谱
显示所有Erbsen-Speck-Pasta
35 min
Möhren-Kartoffel-Untereinander mit Brühwurst
30 分钟
Flammkuchen-Toast
20 min
Kartoffel-Hühner-Frikassee mit Spätzle
30 分钟
Italienischer Linseneintopf
1小时
Gnocchi mit mediterranem Gemüse
35 min
Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf
40 分钟
Paprika-Puten-Gulasch
2h
Schinken-Spinat-Gnocchi in Rahmsauce
45 分钟
Dicke Bohnen mit Kartoffeln und Mettwurst
1小时 10 分钟
Rindfleisch-Köfte mit Safran-Joghurt
1小时 20 分钟
Steckrüben-Grünkohl-Eintopf mit Mettwurst
50 分钟