Salade en verrines

Salade en verrines

4.3 8 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 portions

食材

L'assaisonnement

de tahini
2 c. à soupe
de jus de citron fraîchement pressé
30 g
de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
1 - 2 brins
d'huile d'olive extra vierge
30 g
gousse d'ail (可选的)
½
de sauce de soja
½ - 1 c. à café

La salade

de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g
de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
80 g
de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g
de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
130 g
avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
½
de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
2 - 3 feuilles
radis rose coupés en rondelles
2 - 3
de graines de pavot
1 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 5 g

热量 954 kJ / 228 kcal

脂肪 21 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 5 g

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