Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 24 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

di pane integrale
4 fette
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
limone la scorza grattugiata
1
di olio extravergine di oliva + q.b.
10 g
spicchio di aglio
½
filetti di sogliola (circa 400 g)
4
di acqua
500 g
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
mela Granny Smith a fette sottili
1

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 21.8 g

热量 1182 kJ / 282 kcal

脂肪 9.7 g

膳食纤维 3.4 g

碳水化合物 27 g

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