设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
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Caldillo de congrio
准备工作 20 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 raciones
食材
Congrio
-
filetes de congrio sin piel y sin espinas (120 g c/u aprox.)6
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta negra recién molida2 pellizcos
-
de aceite de oliva20 g
-
de jugo de limón recién exprimido10 g
Fondo de pescado
-
2 pastillas de caldo de pescado (para 0,5 l)la cabeza del congrio
-
de cebolla cortada en cuatro100 g
-
de apio1 ramita
-
de agua800 g
-
de vino blanco500 g
-
de zanahoria cortada en cuatro90 g
-
de perejil fresco3 ramitas
-
hoja de laurel1
-
de pimienta negra en grano½ cucharadita
-
de tomillo1 ramita
Sofrito
-
de aceite de oliva30 g
-
de cebolla blanca cortada en pluma180 g
-
dientes de ajo sin la raíz, cortados en dos2
Armado
-
de tomates en conserva sin pepas cortados en trozos150 - 200 g
-
de sal1 cucharadita
-
de ají de color o paprika1 cucharadita
-
de sal2 pellizcos
-
de papas peladas y cortadas en rodajas de 3 mm360 g
-
perejil fresco, solo las hojasde cilantro fresco solo las hojas2 ramitas
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
27 g
热量
1534 kJ /
369 kcal
脂肪
11 g
碳水化合物
26 g
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