难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g wiśni, suszonych
- 100 g czekolady deserowej, pokrojonej na kawałki
- 100 g migdałów, ze skórką
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
-
100
g wiśni, świeżych, bez pestek
或 100 g wiśni, mrożonych, bez pestek -
80
g miodu wielokwiatowego
或 80 g miodu z kwiatów wiśni - 25 g oleju
- 1 szczypta soli
- 200 g płatków jęczmiennych
- 50 g płatków żytnich
- 50 g siemienia lnianego
-
25
g karobu, mielonego
或 15 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1855.8 kJ / 443.6 kcal
- 蛋白质
- 9.9 g
- 碳水化合物
- 56.4 g
- 脂肪
- 22.2 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 12 g
- 钠
- 31 mg
替代食谱
显示所有
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 分钟
Nocna owsianka w słoiczkach
10小时
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1小时
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 分钟
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 分钟
Pudding czekoladowy z chia
20 分钟
Omlet z fetą i szpinakiem
15 分钟
Pudding chia z musem jabłkowym
8小时 15 分钟
Proteinowe placki z owocami
15 分钟