Pez espada con judías verdes y aceitunas

Pez espada con judías verdes y aceitunas

4.1 27 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones

食材

  • de agua
    750 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de tomillo fresco
    1 ramita
  • granos de pimienta variada (negra, verde, blanca, rosa)
    5 - 6
  • de judías verdes redondas frescas o planas (lavadas, despuntadas y cortadas por la mitad)
    300 g
  • de pez espada (aprox. 800 g) salpimentados
    4 filetes
  • de aceitunas verdes sin hueso en rodajas
    50 g
  • de aceite de oliva virgen extra aromatizado al limón
    1 chorrito
  • de piel de limón rallada
    1 cucharadita

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 24.3 g
热量 830 kJ / 199 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 2.6 g
碳水化合物 2.8 g

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