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Reis-Thunfisch-Salat

Reis-Thunfisch-Salat
4.4 156 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 Portionen
马上体验

食材

  • Wasser
    1200 g
  • Salz
    2 TL
  • Langkornreis
    120 g
  • neutrales Öl
    1 TL
  • Thunfisch, in Lake (200 g)
    1 Dose
  • Perlzwiebeln aus dem Glas
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    1
  • Mayonnaise leicht, 4,8 % Fett
    150 g
  • Kapern mit Flüssigkeit (35 g)
    1 Glas
  • Zitronenschale gerieben
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 12 g
热量 1090 kJ / 261 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 2.3 g
碳水化合物 35 g

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