难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 5 g salsa
- 500 g couve-flor cortada em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 3 ovos
- 240 g farinha
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 5806.1 kJ / 1387.7 kcal
- 蛋白质
- 68.7 g
- 碳水化合物
- 213 g
- 脂肪
- 29.1 g
- 饱和脂肪
- 13.2 g
- 膳食纤维
- 16.7 g
- 钠
- 3717.8 mg
替代食谱
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Crackers integrais com alecrim
2小时
Croissants
2小时
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
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Crackers doces de sementes
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