Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 578 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

6 porcji

食材

sera cheddar pokrojonego na kawałki
80 g
jajek
6
jogurtu typu greckiego
40 g
30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
2
natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki
soli morskiej
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
liści szpinaku, świeżych
80 g
oliwy z oliwek
1 łyżka
boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki
6 plastrów

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 15.8 g

热量 930 kJ / 224 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 0.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DIETA LOW CARB 10 道食谱
波兰

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1小时 30 分钟

Naleśniki

Naleśniki

1小时 15 分钟

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 分钟

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1小时

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2小时 30 分钟

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 分钟

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 分钟

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1小时 55 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 分钟

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 分钟

显示所有