难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g wody
- 350 g mleka
- 150 g płatków owsianych, górskich
- 200 g mąki pszennej
- 15 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 2 jajka
- ½ łyżeczki cukru
- ½ - 1 łyżeczka soli
- olej rzepakowy, do smażenia
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1290.2 kJ / 308.2 kcal
- 蛋白质
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 45.8 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
替代食谱
显示所有
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 分钟
Zielone smoothie bowl
5 min
Smoothie bowl z ananasa
15 分钟
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 分
Mango smoothie bowl
5 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 分钟
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 分钟
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 分钟
Jogurt z borówkami
13小时
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 分钟
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min