Tomatenreis One Pot

Tomatenreis One Pot

4.0 (343 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 30 分钟

份量 4 Portionen

食材

1 Bund Petersilie, frisch, Stiele entfernt
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
800 g gehackte Tomaten, aus der Dose
290 g Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft
300 g Parboiled Reis
1 EL Olivenöl
1 EL Tomatenpüree
2 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
350 g Wasser
1 Prise Salz, nach Belieben
1 Prise Pfeffer, nach Belieben

营养价值: 每 1 Portion
热量: 1865 kJ / 440 kcal
蛋白质: 15 g
碳水化合物: 76 g
脂肪: 5 g

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