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Soufflé de peixe

Soufflé de peixe
4.2 43 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 doses
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食材

  • queijo mozarela (até 30% de gordura)
    80 g
  • coentros
    10 g
  • água
    500 g
  • azeite
    35 g
  • lombos de pescada
    200 g
  • bacalhau demolhado e desfiado
    100 g
  • leite magro
    500 g
  • farinha
    50 g
  • sal
    2 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • gemas de ovo
    4
  • claras de ovo
    4
  • limão só o sumo
    ½
  • Manteiga q.b. p/ untar

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 30 g
热量 1469 kJ / 351 kcal
脂肪 19 g
膳食纤维 2 g
碳水化合物 15 g

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葡萄牙

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