Ensalada de Arroz Salvaje

Ensalada de Arroz Salvaje

4.0 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

10 porciones

食材

1200 g de agua
2 cucharaditas de sal , y un poco más
300 g de mezcla de arroz salvaje
100 g de chícharos congelados
100 g de calabacita , en cubos (5 mm)
400 g de verdura en trozos
3 ramitas de perejil , sólo las hojas
¼ cucharadita de pimienta , y un poco más
60 g de vinagre balsámico
60 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de atún en aceite , escurrido

难易度

初级

营养价值每 1 porción

热量 963 kJ / 230 kcal

蛋白质 8 g

碳水化合物 28 g

脂肪 9 g

膳食纤维 2.2 g

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