Fattoush

Fattoush

4.7 12 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

pan pita cortados en cuadros de 2 cm
3
de aceite de oliva extra virgen
35 g
de zataar
2 cditas
de sal fina
½ cdita

Ensalada

de hojas de perejil fresco
50 g
de hojas de hierbabuena fresca
20 g
de cebolla morada en trozo
80 g
lechuga francesa deshojada y desinfectada
½
agua la necesaria para llenar el vaso
lechuga romana partida por la mitad y desinfectada
½
de jitomate cherry
180 g
de pepino con piel y sin semillas, cortado en cubos chicos
250 g

Aderezo

de jugo de limón verde recién exprimido
40 g
de azúcar refinada
1 cdita
dientes de ajo peados
2
de hojas de hierbabuena fresca
5 g
de aceite de oliva extra virgen
125 g
de sal fina
½ cdita

难易度

初级

营养价值每 6 porciones

蛋白质 24 g

热量 10584 kJ / 2520 kcal

脂肪 222 g

膳食纤维 18 g

碳水化合物 120 g

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