Truskawkowe smoothie bowl

Name: Truskawkowe smoothie bowl
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 140 g awokado; 500 g truskawek, świeżych; 400 g mleczka kokosowego; 35 - 50 g miodu; 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 6 - 8 kostek lodu; borówki, świeże; ½ banana; nasiona chia; wiórki kokosowe

4.7 100 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 porcje

食材

awokado (ok. 1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
140 g
truskawek, świeżych plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji
500 g
500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji
mleczka kokosowego
400 g
miodu płynnego
35 - 50 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 - 30 g
kostek lodu
6 - 8
mięty, świeżej (可选的) tylko liście
½ - 1 gałązka
borówki, świeże do dekoracji
banana pokrojonego w 3 mm plastry, do dekoracji
½
nasiona chia do dekoracji
wiórki kokosowe do dekoracji

orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji