Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

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3.5 35 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

4 porciones

食材

de arroz blanco de grano largo
250 g
de jitomate saladet en cuartos
500 g
de cebolla
35 g
diente de ajo pelado
1
chile guajillo sin semillas, o al gusto (ver tip)
1
de agua
500 g
de sal fina o al gusto
3 cditas
de milanesa de pollo cortada en tiras
350 g
de pimiento amarillo cortado en tiras
250 g
hoja de laurel seca
1
pimienta negra molida al gusto
de brócoli en floretes
350 g
aceite de oliva al gusto
hoja de cilantro para decorar
limones en cuartos, para servir
tortillas de maíz para servir

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 58 g

热量 3290 kJ / 783 kcal

脂肪 5 g

膳食纤维 12 g

碳水化合物 127 g

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