设备与配件
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
500 - 600 g de filetes de pez espada, congelados (4 filetes) y descongeladosde filetes de pez espada (4 filetes)500 - 600 g
-
dientes de ajo4
-
de cebollino fresco en trozos4 ramitas
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cilantro fresco (solo las hojas)10 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)5 g
-
de comino en grano½ cucharadita
-
granos de pimienta negra10
-
de pimentón dulce1 cucharadita
-
de azúcar moreno1 cucharadita
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de pimentón picante (可选的)½ cucharadita
-
de zumo de limón40 g
-
de aceite de oliva (y algo más para el cuscús)40 g
-
de agua500 g
-
de hebras de azafrán1 pellizco
-
de batata pelada, en dados de 3 cm250 g
-
de canela molida2 pellizcos
-
de cuscús de grano medio250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1032.9 mg
蛋白质
36.9 g
热量
2750 kJ /
657 kcal
脂肪
26.9 g
膳食纤维
6.7 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
65.8 g
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