搜索
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
4.5 8 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
2 porce
马上体验

食材

Marinovaná ryba
  • stroužky česneku
    2
  • zázvoru, čerstvého oloupaného
    5 gramů
  • červená chilli paprika, čerstvá napůl, bez semínek
    1
  • fenyklových semínek podle chuti
    ½ - 1 čajová lžička
  • skořice, mleté
    1 špetka
  • šafránu
    ¼ čajové lžičky
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • olivového oleje
    3 polévkové lžíce
  • filety z bílé ryby, bez kůže (cca 180 gramů každý)
    2
Omáčka Chermoula
  • stroužky česneku
    2
  • koriandru, čerstvého nasekaného
    30 gramů
  • mletého kmínu podle chuti
    ½ - 1 čajová lžička
  • červené papriky, sladké
    1 čajová lžička
  • chilli, drceného, sušeného
    1 špetka
  • citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
    30 gramů
  • olivového oleje
    30 gramů
Kuskusový salát
  • kuskusu
    100 gramů
  • olivového oleje
    15 gramů
  • vody
    110 gramů
  • mletého kmínu
    1 špetka
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • koriandru, čerstvého pouze lístky
    5 stonků
  • červená chilli paprika, čerstvá
    1
  • citrónové kůry
    1 čajová lžička
  • mrkev (cca 60 gramů), na kousky
    1
  • černých oliv, vypeckovaných
    50 gramů
  • bílé cizrny, konzervované scezené
    80 gramů
Marinovaná ryba na páře
  • vody
    500 gramů

难易度

中级

营养价值 每 1 porci

蛋白质 43 g
热量 3187 kJ / 762 kcal
脂肪 45 g
膳食纤维 7 g
碳水化合物 44 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Maroko 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží

Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží

4.9(470)

40 分钟

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

4.8(52)

35 分钟

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

4.8(21)

40 分钟

Korma s mořskými plody

Korma s mořskými plody

4.9(18)

40 分钟

Pstruh na páře a květákové pyré

Pstruh na páře a květákové pyré

4.9(17)

1小时 10 分钟

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

5.0(12)

45 分钟

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

5.0(9)

50 分钟

Čočka s krevetami

Čočka s krevetami

4.8(8)

20 分钟

Kapr vařený v páře

Kapr vařený v páře

5.0(6)

55 分钟

Treska v pivním těstíčku

Treska v pivním těstíčku

4.8(6)

30 分钟

Risottata s lososem a houbami

Risottata s lososem a houbami

5.0(4)

45 分钟

Rybí míčky

Rybí míčky

4.8(4)

35 分钟

 显示所有