Domates Soslu Patatesli Balık

4.5 17 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 porsiyon

食材

  • soğan ikiye bölünmüş
    150 g
  • diş sarımsak
    1
  • havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    100 g
  • zeytinyağı yağlamak için ekstra zeytinyağı
    30 g
  • tereyağı
    30 g
  • beyaz şarap (可选的)
    50 g
  • domates küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    400 g
  • karabiber
    3 - 4 tutam
  • tuz damak tadına göre ekstra tuz
    1 ¼ tk
  • su
    100 g
  • patates küçük parçalara bölünmüş (3 cm)
    800 g
  • mezgit fileto (120-200 gr her biri)
    6
    6 balık fileto, (herhangi bir tip beyaz balık)

难易度

初级


营养价值 每 1 porsiyon

蛋白质 33 g
热量 1269 kJ / 302 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 3.4 g
碳水化合物 25 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有