设备与配件
Couscous mit Rotbarbe und Peperoni
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
rote Peperoni in grossen Stücken450 g
-
gelbe Peperoni in grossen Stücken280 g
-
grüne Peperoni in grossen Stücken220 g
-
½ Fischbouillon-Würfel (für 0.5 l), in 250 g Wasser aufgelöstflüssige Fischbouillon250 g
-
Zitrone nur Saft1
-
Perlencouscous300 g
-
Olivenöl2 EL
-
feinkörniges Salz to taste1 Prise
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben1 Prise
-
Wasser350 g
-
Rotbarbenfilets, entgrätet, mit Haut oder enthäutet (ca. 18-20 Filets) (siehe Tipp)600 g
-
Koriander fein gehackt15 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
35 g
热量
2439 kJ /
583 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
75 g
您可能还喜欢...
显示所有Ofenlachs mit Kräuter-Pesto
50 分钟
Lachs auf Lauch-Frischkäse mit Frühkartoffeln
1小时
Egli-Knusperli
1小时
Herzhafter Babka mit Räucherlachs
4小时
One-pot Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln
20 分钟
Lachs mit Pestokruste und Steinpilzrisoni
1小时 50 分钟
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1小时
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 分钟
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50 分钟
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1小时
Miesmuscheln in Weißwein mit Sahnesauce
45 分钟
Crevettencurry
35 分钟