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Veganer Bohnenburger

Veganer Bohnenburger
4.3 96 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 Stücke
马上体验

食材

  • Petersilie, flachblättrig nur Blätter
    6 Zweigchen
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Kidney-Bohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht)
    265 g
  • Sambal Oelek
    ½ - 1 TL
    ½ - 1 TL Chilisauce, rot
  • Senf
    2 TL
  • feinkörniges Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Öl zum Braten

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 9 g
热量 755 kJ / 180 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 8.1 g
碳水化合物 20 g

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