难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- de l'huile de tournesol, pour graisser
- 60 g de fromage (par ex. cheddar, gruyère etc.), en morceaux (1,5 cm)
- 100 g de carottes, en morceaux (2.5 cm)
- 70 g de noisettes, avec peau
- 100 g d'huile de tournesol
- 180 g de lait
- 2 oeufs
- 250 g de farine blanche
- 2 c. à café de levure chimique
- 1 ½ c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (可选的)
- 250 g de petits pois surgelés, décongelés
- 营养价值
- 每 1 morceau/part
- 热量
- 1039 kJ / 248 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 20.2 g
- 脂肪
- 15.5 g
替代食谱
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Croissants au jambon
35 分钟
Quiche lorraine
50 分钟
Mini pizzas
1小时 20 分钟
Duo de mini-tresses au beurre
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Empanada au thon (pâté)
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