Orzo alla mediterranea

Orzo alla mediterranea

3.8 4 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porzioni

食材

  • di scalogni (2-3 scalogni)
    70 g
  • di olio di oliva
    30 g
  • di orzo perlato medio, lavato e sgocciolato
    250 g
  • di vino bianco, secco vegano
    100 g
  • di acqua calda
    750 g
  • di dado per brodo vegetale vegano (vedere consiglio)
    1 cucchiaio
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l), vegano
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe bianco, in polvere
    2 pizzichi
  • di timo secco (可选的)
    ¾ di cucchiaino
  • di pinoli
    40 g
  • di zucchine a fette (5 mm)
    400 g
  • di pomodori, secchi sott'olio, tagliati a listarelle (5 mm)
    50 g
  • di burro di mandorla, bianco
    60 g

难易度

中级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 16 g
热量 2159 kJ / 517 kcal
脂肪 23 g
膳食纤维 8.5 g
碳水化合物 52 g

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